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最新懶人「8杯水減肥法」!醫師大推一個月減5公斤!注意有三種人不能用這個方法!

每天忙碌的工作,都沒有時間可以好好動一動,身材也慢慢的越來越走鐘,嘗試過許多的減肥法卻都無疾而終,日前由德國科學家推出的「8杯水減肥法」,一天喝8杯250c.c.的水,就能月瘦5公斤,皮膚還可以變好呢!!!!!!

▲根據港媒《Nmplus》報導,「8杯水減肥法」的方法是,第1杯在早上起床時,一整晚的時間讓身體處於缺水狀態,來一杯溫水可以幫助新城代謝,第2杯在上午9點,中醫角度的生理時鐘來看,9點喝一杯水能夠加速消化道清理體內毒素。(圖/翻攝自Pixabay)

第3杯在中午11點半,午餐前喝一杯水,不僅可以增加飽足感,這個時候也是我們心臟排毒的時間,加排毒,第4杯在下午1點,吃完飯喝一杯水可以幫助腸胃蠕動。(圖/翻攝自Pixabay)

第5杯在下午3點半,下午茶時間總是抵擋不住誘惑,喝一杯水可以讓你少吃一點,還能促進腸胃排毒,第6杯在下午5點半,快下班前喝一杯水,幫助打起精神,更可以舒緩疲勞。(圖/翻攝自Pixabay)

第7杯在晚上7點,在身體新陳代謝最頻繁的時候喝水,可以效促進血液循環和排毒,第8杯在晚上9點,可以根據個人睡覺時間做調整,就是在睡前2小時喝水,補足睡覺時流失的水分。(圖/翻攝自Pixabay)

▲(圖/翻攝自Pixabay)

根據《ETtoday新聞雲》報導,營養師趙函穎卻表示,如果患有胃潰瘍、消化不良的人,飯前避免喝水,或是半夜容易頻尿的人,也不要在睡前2到3小時喝水,盡量把8杯水在白天喝完最好。

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