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男連續3天「猛嗑6公斤牛排」 體重下降醫生傻眼

男連續3天「猛嗑6公斤牛排」 體重下降醫生傻眼

現代人對於美的要求就是「瘦」,只有瘦得苗條、瘦得健康才能稱得上美,但專家總會建議「少量多餐多運動」,不過日本最近卻流傳一種全新的「全肉減肥法」,指的是不限制肉類攝取,但盡量不吃澱粉與醣類,日本電視節目就邀請搞笑藝人川合正悟,實測這個「全肉減肥法」,連續3天只吃煎牛排,最後的變化讓醫生也傻眼。

日本節目實測全肉減肥法,3天只食用牛排。(示意圖/shutterstock 達志影像)

日本綜藝節目《這個?!實際上是怎樣的課》找來諧星川合正悟,測試「3天全肉減肥菜單」,連續3天從早到晚只吃牛排,總計吃進6公斤牛肉,攝取近18000卡的熱量,而製作單位也全程記錄他的體重變化,在實驗開始第一天川合正悟體重為94.3公斤,實行3天全肉減肥後,體重竟變成93.4公斤,足足減掉0.9公斤。

日本節目邀請諧星川合正悟實測3天全肉減肥法。(圖/翻攝自それって!実際どうなの課YouTube)

眼看川合正悟大嗑牛排,卻瘦了將近1公斤,讓醫生也驚呼「難以置信」,這種「全肉減肥法」是利用肉類中有L-肉鹼,是燃燒脂肪的重要成分,加上肉類含有大量蛋白質,身體需要燃燒更多的能量去消耗食物,進而達到瘦身的效果。



川合正悟連續3天大嗑牛排,卻瘦了將近1公斤。(圖/翻攝自それって!実際どうなの課YouTube)

據臺北榮民總醫院營養部資料,用這種方式減肥,因以肉為主食不容易產生飢餓感,還能滿足口腹之慾,讓肥胖者在較短的時間內減去體重,不過也會攝取過多蛋白質、膽固醇、飽和脂肪和普林,增加腎臟負擔,專家建議普通人不要輕易嘗試照種極端減重方法,最重要的還是均衡飲食和適量運動。

網友看完這樣說:
 
「覺得先瘦的會是自己的荷包...」

「我早餐兩份,午餐正常份量,晚餐不吃米飯、只吃菜肉,一個月輕鬆減5公斤,不過第一個月最明顯,再來要靠運動了」



「的確是有效果 但不是健康的方法」

「蛋白質減肥法,但不能久」

「沒意外的話,應該是急性腸胃炎,烙曬變瘦了」

「皮包少了好幾張小朋友,當然會變輕啊」



「本來不吃澱粉,光吃肉和菜就會瘦了啊」!

「很正常呀,會胖是因澱粉跟糖攝取過量。」

「這個試過,真的有效,但是缺點就是太花錢了,有錢人才用得起的減肥法...」

「會不會吃一陣子大腸長新朋友來陪你」?

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