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常「練肖話」能夠活越久!「長壽生活習慣排行」連醫生也掛保證

現在這個健康意識抬頭,養生越來越夯的時候,只要有健康的身體,就是人生中最大的財富了,而我們也都用很多很多的方法來培養、保持自我良好的身體健康。

不過除了平常就應該培養的飲食習慣、運動鍛煉以外,還有什麼方法可以讓自己變得更長壽一些呢?

之前網路上就流傳著一張令人傻眼的「長壽習慣排行榜」,前三名的方式讓無數網友都直呼:「無法置信!」

原來在這張「長壽習慣排行榜」上,除了大家最常看到的運動和飲食方式以外,排名前三的竟然是「喇豬賽」、「卡虎爛」和「練肖話」!



雖然這個排行榜的幽默排名讓網友都質疑其真實度,不過竹山秀傳醫院心理諮商師孫菁霙卻指出,情緒與健康之間的關係密切,如果人體長期處於緊繃狀態、心情抑鬱,很容易造成內分泌失調。

而且規律的運動習慣和均衡的飲食,不是一般人可以在短時間內培養出來的,不過「喇豬賽」、「卡虎爛」和「練肖話」卻能夠讓人在不知不覺中放鬆心情、釋放壓力,進而讓自己變得更長壽!

南投醫院身心科主任陳致遠也認為,人無可避免會有情緒低落的時候,也可以透過「喇豬賽」、「卡虎爛」和「練肖話」來調整情緒,達到轉移注意力的效果。



他也提到,如果意識到自己經常處於精神緊繃的狀態,可以透過簡式健康量表(BSRS-5)來檢視自己一周內的心理狀態,如果分數超過10分可以考慮諮商、紓壓,若是分數超過15分以上,則建議向專業醫師求助。

許多網友看完專家的解釋以後,紛紛留言表示「糟糕我們一群人都要成為人瑞了」、「那我一定可以活很久」、「原來講屁話有益身體健康!」

最後其實真正要說這排行榜的目的,
是希望大家不要把壞情緒悶著,
如果能夠把心中累積的的壓力用「喇D賽」、
「卡唬爛」和「練肖話」幾個方式來發洩掉,那也是很棒呀!



網友看完都說:

「原來虎爛也有益身體健康!」

「看來我活到120歲應該是基本的」
「我都真心對待別人,憨慢講話人實在!
古意谷力人人愛!」

「人最怕,人在醫院,沒錢,人在加護病房,
錢在銀行,人在天堂,錢在銀行」
「真心不騙,憨慢講話我人又實實在在」

要是你也覺得自己最近心情悶悶的,
不妨就找個三五好友試試看這特別的紓壓方式吧!

 

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