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劉詩詩「5年不吃米飯瘦10公斤」,她坦言:3個方法很簡單!難怪她一直超瘦!

劉詩詩從出道以後,
一直以來都沒有什麼緋聞出現,
也算是演藝圈裡少見的,
沒有什麼負評的女星了
而她的身材一直以來都很瘦,
也讓很多女生都羨慕,
不管出席什麼活動,
她永遠都是人群裡引人注目的女星。

不過她如今也比較專注在家庭上了,
在和吳奇隆結婚生下一個孩子後,
她也很少出現在螢光幕前了。

不過不管是婚前還是婚後的她,
都還是一樣地像仙女那樣有氣質。
不過最近看到一張劉詩詩出道前舊照,
當年的劉詩詩皮膚不但黑黑的,
還有些嬰兒肥,
完全跟現在不一樣啊,
看來真的瘦身有成!
以下就來看看劉詩詩究竟是怎麼做到的吧!​​​​​​​

劉詩詩在綜藝節目上其實也說過,
自己是非常容易胖的體質,
減肥的經歷也非常心酸,
在剛出道的時候,
為了能保持身材,就不吃主食,最長的時間保持了5年!
為了減肥,每天只吃一個蘋果和一杯酸奶,硬生生的瘦了下來!



按理說,這樣的瘦身方法,是非常容易反彈的,
但是劉詩詩自從拍攝過《步步驚心》之後,就再也沒有胖過,
這其實就要說起她維持身材的方法了!

第一個方法是,把減肥習慣融入生活。

相信很多人都知道,
劉詩詩走路的步伐非常大,走路的速度也非常快,
這樣本身就是在快走,減肥效果突出。
而且每走一步,都相當於一次腿部的拉伸,瘦腿效果也非常好!

類似的瘦身習慣,在劉詩詩的生活中還有很多,
比如一天喝2000毫升溫水,堅持飲食清淡,少時多餐,
並且還經常會跳舞,運動量特別大!

只有這種長期的習慣,
才能隨時隨地都在瘦身,長久維持體重不發胖!



第二個方法是,隨時監控體重。

本身的習慣就很不容易發胖,
這樣的情況下劉詩詩還會經常監督自己的體重,
一個星期秤重一次,
出門的時候照鏡子看看自己是不是胖了,

即使有時候稍微不注意發胖了,
也能隨時開始減肥,把體重控制在理想範圍內!

第三個方法是,杜絕零食!



劉詩詩早期是非常喜歡吃零食的,
自己去劇組也會帶著零食。
但是後來為了減肥,
直接用一些水果和櫻桃胡蘿蔔來代替了自己的零食。

雖然去劇組還是會帶著零食,
但是往往都是給別人吃的,自己卻不會吃!
很多女生之所以發胖,就是因為零食,
如果戒掉了零食,很簡單就能瘦下去!

這樣的瘦身方法,簡單有效,
又易於長期維持理想體重,
說容易也容易,說難也難,你能做到嗎?

小編是覺得劉詩詩能做到這三點,
真的很厲害啊,
這三點想要完全都不破戒也太難,
因為人偶爾對美食也是有心理需求的啊QQ
所以要一直有毅力做下去,
看似很簡單,其實也不容易啊!

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