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起床後要不要疊被子?這些所謂的『好習慣』正在偷偷地「毀掉你的健康」!

還記得小時候起床總忘記折被子,而被媽媽罵嗎?或是男生還記得軍中的豆腐嗎?但是今天小編要告訴你們,這些所謂的好習慣並不利於我們健康,尤其是折被子這各習慣。我們來看看以下4點我們一直以為是「好習慣」,卻悄悄的傷害我們的健康。
 

1.早上疊被子

最新研究顯示,亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻,卻可以有效地限制被褥蟎蟲以及塵蟎的生長,有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。據科學家統計,即使是非常整潔的被子,也會有近500萬隻的蟎蟲,這些遠遠小於1毫米的蟎蟲,依靠食用人體自然脫落的皮膚生存,併產生造成人體各種過敏的物質。

但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分,而人體離開被褥,潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀,那麼外面空氣中的潮濕和水分就無法進入,導致各類蟎蟲最終乾渴致死。

研究者普賴特勒夫博士說:「最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮濕氣體很快就會乾燥,而外部的濕氣又無法進入,各類蟎蟲就不可能長久生存。」所以,下次你的媽媽再說你不疊被子時,請把這個結論告訴她吧。
 



2.早上洗澡洗頭

洗澡,本是一項愛乾凈的好習慣,很多人都有早晨洗澡洗頭的習慣,但是,今天小編想說,請停止這個「好習慣」吧!首先,早晨人體在升發陽氣,洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當於一天陽氣還沒用呢,就已經消耗了,然後還有一整天的事情需要去操勞,去奔波,就只能消耗庫存的氣血了,那這就是在傷害自己了。

另外,早上還沒吃東西就去洗澡,等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的患者非常多,哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣,也會造成身體虛寒,百病叢生。
 

3.多吃水果

現代人普遍認為吃水果很好,可以補充這個補充那個,獲取各種營養元素。「少吃肉,多吃果蔬」是我們一致認為的「好習慣」,但是中醫卻認為,這是一種有損脾胃的做法。



大家知道,我們的脾胃喜歡溫暖,脾胃溫暖了才能消化食物,運化營養。而水果是生冷的,它是傷脾胃的東西。特別是冬天,氣溫很低,水果很涼;加之水果本身又是生的,對脾胃功能的傷害就可想而知了。吃的生冷水果傷到了脾胃,連平時的日常飲食都消化不了了,吃下去的水果中就算有再多的營養物質,你拿什麼來吸收呢?

所以說吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。再者,東方人本來就體質寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,我建議是少吃水果和冷盤。還有吃沙拉,也是很傷脾胃的。因為沙拉就是生蔬菜嘛,它也是生冷的東西。其實吃沙拉也是西方人的習慣,而我們當今有的女孩子為了減肥,就只吃水果和沙拉的。這種以為水果好就多吃水果,反而傷了脾胃的人我見過很多。

所以,對於吃水果,大家不要盲從,要因人而異。脾胃虛寒就不要多吃。
 



4.晚上運動

上班族一般都是白天在辦公室一坐就是一整天,所以到了晚上便成了運動的最佳時間,甚至不少人以為運動時間越長,出的汗越多對身體越好。更有很多所謂的「減肥專家」說什麼,晚上運動有最容易掉肉,真的是這樣嗎?其實此舉是不對的。

上午陽氣升發,我們要順應陽氣升發,這時候運動是合適的;晚上陰氣內斂,你偏要去運動,擾亂人體正常運行,怎麼還能夠健康?如果非要去運動,就應該以散步為宜;一旦劇烈運動,就等於是在戕害自己的性命了。

為了自己和家人的健康,這些所謂的「好習慣」還是改掉為好。至於關於睡醒後蝶被子,最正確的作法是:起床後隨手將被子翻面,並開始房間窗戶,讓床墊和被子中的水氣散發,吃過早餐後再折起來,或出門前疊起來,不跌被子容易給人房間凌亂的錯覺,希望房間永遠給人保持乾淨的印象,你可以這樣做~

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