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「怎麼不照照鏡子」!韓妞被前男友一句話激到 怒瘦50KG回嗆:現在是我挑男人

每個人都愛美麗的外表和身材,然而減肥對於許多人來說,就像揮不去的可怕夢靨,無論怎麼樣的身材都很好,但是如果當健康亮紅燈時,就要特別注意了~

韓國這位正妹Jini擁有標準的身材,和美麗的臉蛋,但是讓他在網路上爆紅的原因卻不是因為他有多正多美麗,而是因為他原本是個體重破百的小胖妹,但是成功瘦身下來後超勵志的故事,意外讓他變成不少人的目標

看到照片裡的Jini體型看起來就和一般女孩不太一樣,他自己也承認他是一個很愛吃速食的人,每周都一定必須要吃一次,久而久之就養成了這樣的壞習慣

當時的前男友不僅因為他的外型而劈腿,甚至分手之後跟Jini說「怎麼不照照鏡子」,讓他頓時之間頓悟,覺得認為不能再這樣放任自己下去了,於是開始努力的減肥



她嘗試過很多減肥方法,最後發現減重的重點其實很簡單,那就是「運動和飲食」

Jini也分享了自己的菜單,那就是早餐通常是吃水果,下午可以吃半碗的白飯和蔬菜,晚餐主要選擇是生菜沙拉和有蛋白質的食物,她非常推薦大家吃低脂的雞胸肉和有飽足感的地瓜

接著就是運動,雖然很多人都沒有運動習慣,想要直接開始會很困難,於是她教大家從日常生活開始做起比較容易,像是上班的時候多走路,不要一直坐著、試著多走樓梯,不要一直搭電梯



只要慢慢養成這些習慣,你就會越來越想運動,讓身體可以代謝更多熱量

一定要注意的是,所有高糖、高油的食物都要避開!不然做再多運動都只是白費力氣,身體內只會囤積一大堆沒用的脂肪

開始規律的生活後,買一台體重機,每次看到數字的變化也會激勵到你



不要懷疑自己,你真的可以變得像她一樣!

當Jini成功瘦下來的時候,前男友居然還厚顏無恥的回來跟他要求要復合,並表示自己最愛的還是他,希望可以回頭再一起~

最後Jini當然是拒絕的這個請求,並且表示自己減肥才不是為了男友,而是希望自己可以變得更好,讓自己迎接更好的人生才這麼做的

不管自己的外表如何,最重要的還是自己懂得愛自己~

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