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一起去聽海!研究證實「去海邊」讓人變快樂 海浪聲「會刺激大腦」讓身體更健康

不開心的時候,很多人都會想去海邊走走!
看著一望無際的海洋、聽著海浪拍打沙灘的聲音,
光想就覺得超療癒~
原本雜亂的思緒,也會慢慢變得清晰,
難道海真的有一股神奇的魔力!?

有研究發現,看海不僅能讓我們放鬆,
還會讓我們感受到幸福,變得更快樂!

國外網站「brightside」整理了一系列看海的優點,
你還楞著幹嘛?
走啦去看海,跟著小編一起唱:
每當夏天我要去海邊~~

1. 不只現代人愛去海邊走走,好幾代以前的古人,
已經把看海當作「紓壓的方法」!



圖片來源:維基百科

18世紀的醫生「Willian Buchan」鼓勵大家在海中沐浴,
他認為大海就像藥,有治癒身心的作用,
還成立了海洋醫院呢。

2. 看海能幫助身體充氧
前額葉主管情感和情緒,科學家發現,
海洋的聲音會刺激大腦前額葉,
有助於提高情緒健康!



圖片來源:From the Grapevine

此外,身體會吸收海浪釋放的負離子,
讓身體吸收更多氧氣、調節血清素。
血清素是一種控制焦慮的物質,
會讓人產生和平、平靜的感覺,
所以看海會讓人感受到幸福...

3. 海浪聲音會讓人減輕壓力
海水發出的聲音會降低壓力賀爾蒙、皮質醇的水平。
這種安全感,跟在子宮聽到媽媽心跳聲,
「感受到被保護」的情緒很類似。



4.海給人安全感
神經學家Michael Merzenich表示,
消失在地平線上的海面,
讓我們感覺處在一個穩定的環境,
這時我們會感到安全,
並且向大腦傳遞這樣的感受。

圖片來源:沒關係是愛情劇照

5. 如果你在晴天去看海,會獲得快樂的化學物質
一項研究發現,當我們在沙灘上做日光浴時,
熱量會影響內分泌系統,釋放「內啡肽」
(你吃巧克力後感到快樂的化學物質)

圖片來源:購物王路易劇照

看海有這麼多好處,還會讓人感到幸福,你還在等什麼!

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Reference:LOOKER
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